Amb els mites de l’amor romàntic li hem donat al verb “discutir” una connotació molt negativa on s’idealitza el vincle de parella i es concep l’amor com l’absència de qualsevol conflicte.
No obstant això, en teràpia de parella les discussions són un dels motius de demanda més habituals perquè la realitat és que les discussions són necessàries però no sempre sabem gestionar-les saludablement.
Discutir amb la parella no significa que la relació no estigui funcionant bé.
La disparitat d’opinions, la incompatibilitat en els projectes de vida, la gestió de les famílies d’origen, els problemes de convivència i la gestió del temps personal, són alguns exemples als quals les parelles s’enfronten en el seu dia a dia i que poden generar conflictes relacionals.
Les relacions de parella tenen un cicle de vida, i en moltes fases del seu cicle, es poden trobar dificultats de comunicació i de desacord, que fan més visibles les diferències que ja existien en etapes prèvies de l’enamorament o festeig. En aquests períodes, és possible que les discussions puguin fer-se més presents i siguin més difícils de gestionar perquè ja no estem “encegats per cupido” i veiem a la nostra parella de carn i ossos amb els seus defectes.
La discussió de parella és necessària per al nostre benestar emocional.
El primer pas seria acceptar que les discussions de parella són un racó més de la relació, que també cal atendre per a poder cuidar del vincle amorós que hem creat amb el pas del temps.
Aquí el més important, no és discutir en si, sinó com discutim i si ens fem mal emocional o acumulem sentiments de rancor que van generant distància i malestar relacional.
En qualsevol relació de la nostra vida, tindrem desacords, punts de vista diferents i malentesos perquè els conflictes són inherents a les relacions humanes. Poder expressar el malestar que sentim de manera respectuosa i que la nostra parella validi emocionalment aquest malestar, és bàsic per al benestar personal i de la relació.
L’absència de discussió no és sempre absència de malestar dins de la relació.
La falta de discussió pot ser un símptoma que la parella no s’està comunicant prou, o el grau d’intimitat emocional aconseguit no és suficient per a confiar altres aspectes que ens incomoden. Com a normal general, l’absència de discussió és més habitual en etapes inicials del cicle de la parella on encara no s’ha aconseguit intimitat emocional o no ens coneixem en profunditat com per a poder expressar els aspectes que ens diferencien o molesten de la nostra parella.
Si ho intentem però no sabem com gestionar les nostres discussions, podem demanar ajuda professional.
El motor que dona continuïtat a una relació serà una base de comunicació efectiva, i això podem treballar-ho en equip en aquestes sessions.
La teràpia de parella pot ser un espai de suport i de retrobament, on aprendre noves eines de gestió emocional que ens permetin al seu torn acostar-nos i comunicar-nos millor.
També podem explorar més a fons altres aspectes de la història de parella, els estils d’aferrament, i analitzar la naturalesa dels conflictes per a proposar nous enfocaments i ampliar mirades.
A més, es poden aprendre habilitats socials que ens ajudin a posar límits d’una manera més constructiva evitant els atacs explosius d’ira o tristesa. La reparació d’una discussió sempre és necessària per a restablir el clima de confiança i més quan la nostra parella s’hagi pogut sentir ferida en una discussió més confrontativa on ens hem desbordat emocionalment.
Podríem dir que el vincle de parella és com una planta delicada que cada dia necessita una mica d’atenció i cura i les discussions les fulles seques que hem de netejar conjuntament per a mantenir les seves arrels sanes.
